2021年02月02日

乳がんは女性の健康の「一番のキラー」ですが、それを効果的に防ぐ方法は?


関連するデータは、乳がんが女性の腫瘍の頂点に達し、女性の健康を脅かす最大の殺人者になっていることを示しています。ほとんどの患者は、入浴中、着替え中、または乳房に触れているときに、誤って片方の乳房にしこりを見つけましたが、いくつかの医療ユニットがそれを見つけました。一般的に言えば、悪性腫瘍は不規則な形状、不明瞭な境界、制限された動き、および滑らかでない表面を持っていますが、良性腫瘍はその反対です。これらの塊は縮小し、成長し始めます。乳房の皮膚がオレンジ色の皮膚のような変化を示したり、「くぼみ」が現れたりする場合は、病気が進行した段階に入ったことを示しています。

乳がんを効果的に予防する方法は?

1.入浴時にミミがお湯の影響を受けないようにし、お湯に長時間浸さないでください。お風呂の水温は約27℃です。

2.魚、肉、乳製品を適度に食べます。脂肪を増やして少量にすることで、乳房に栄養素を最大限に供給し、満腹に保つことができます。

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3.月経や妊娠などの特別な段階にある女性の乳房の健康管理で良い仕事をし、「厄介な年」を安全に過ごします。 (3)月経や妊娠などの特別な時期に女性の乳房の健康管理を行い、「困った年」を安全に過ごします。

4. 20〜39歳の女性の場合、月に1回乳房自己検査を行い、3年ごとに乳房検査を行います(35歳の女性の基本的なマンモグラム)。

自己検診に最適な時期は、月経後9〜11日です。この時期は乳房が柔らかく、病変が簡単に見つかるためです。乳房の自己検査は、しこりを正常な乳房組織と間違えたり、不必要なパニックを引き起こしたりしないように、医師の指導に従って実施する必要があります。

5.定期的に運動します。運動は乳房の健康を助けるだけでなく、乳房の病気の発生率を減らします。週に4時間運動すると、運動をしない場合と比較して、乳がんのリスクが60%減少します。

6.十分な睡眠を確保するために、良い気分と声を守ります。伝統的な漢方薬は、音楽が血を養い、担保を浚渫し、精神を活性化し、乳房の病気を予防および治療する効果があると信じています。

7.コルセットやタイツの着用を減らし、ブラを合理的かつ効果的に使用します。日常の勉強や生活の中で乳がんの予防と治療を改善する方法は?ミミヘルスにとって正しいブラを選ぶことは非常に重要です。柔らかく、通気性があり、吸収性のある綿のブラが最良の選択です。通常、ブラの衛生状態に注意を払い、寝る時間にブラを外さなければなりません。

8.乳房肥大製品は注意して使用してください。




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